Co więcej, dieta na dobrą pamięć i koncentrację powinna składać się z produktów spożywczych, które stanowią bogactwo antyoksydantów, np. aronia, owoc dzikiej róży, jagody, natka pietruszki, papryka, czarne porzeczki, borówki amerykańskie, szpinak, awokado, kakao, a także dużo składników mineralnych- takich jak magnez czy
Zaburzenia funkcji poznawczych dzielą się na: łagodne, umiarkowane, głębokie. Podziału tego dokonuje się na podstawie przeprowadzonych testów psychologicznych. Łagodne zaburzenia poznawcze występują u 15-30% osób po 60. roku życia, a u 6-25% osób z tej grupy rozwija się otępienie, czyli choroba wymagająca leczenia. Szukałam właśnie takiego wątku. Bo mam podobny problem. Mam strasznie słabą pamięć i koncentrację. I czuję tępa, głupia na maksa ostatnimi laty Czytam dużo gazet, książek. Później rozmawiam z koleżanką na dany temat i mówię jej że czytałam o tym ostatnio, a ona pyta co dokładnie.Odnajdywanie w tekście błędów takich jak dodatkowe, niepotrzebne wyrazy, znaki i liczby. Gry planszowe (takie jak chińczyk i warcaby) lub papierowe (kółko i krzyżyk, statki i inne). Sposobów na poprawę koncentracji jest bardzo dużo, dzięki czemu każdy może wybrać te, które wydają się dla niego najbardziej rozwijające.