puszka soczewicy - 400 g; 200 ml przecieru z pomidor贸w (domowy lub z butelki) 50 g sera czedar; Bak艂a偶ana umyj, osusz i przekr贸j na p贸艂 wzd艂u偶. 艁y偶k膮 do wykrawania arbuz贸w lub no偶em wyjmij 艣rodek. Zostaw skorup臋 grubo艣ci oko艂o 1 cm. Obie po艂贸wki natrzyj 艂y偶k膮 soli (po p贸艂 na ka偶d膮) i odstaw na bok sk贸rk膮 do do艂u.

Ugotowan膮 soczewic臋 delikatnie rozgniatamy na blacie za pomoc膮 no偶a i dodajemy do podsma偶onych pieczarek. Mieszamy. Doprawiamy sol膮, pieprzem i ga艂k膮 muszkato艂ow膮. Sma偶ymy, a偶 smaki si臋 po艂膮cz膮. Pod koniec sma偶enia dodajemy drobno posiekany szczypiorek. Farsz zdejmujemy z patelni i odstawiamy do wystudzenia.

4 ziemniaki 1 cukinia1 cebula 2 marchewki natka pietruszki6 艂y偶ek m膮ki s贸l pieprz olej kokosowy do sma偶enia S贸l, pieprz. 1 cytryna podzielona na 4 cz膮stki. Sznycle rozbij t艂uczkiem najlepiej przez foli臋 plastikow膮. Czosnek oczy艣膰 i przeci艣nij przez prask臋 do czosnku. Sznycle pos贸l, posyp czosnkiem i odstaw na p贸艂 godziny. Rozbij i rozmieszaj jajko na talerzu na kt贸rym zmie艣ci si臋 sznycel. Przygotuj jeden talerz lub inne p艂askie
Kotleciki z soczewicy to doskona艂a alternatywa dla mi臋snych kotlet贸w. Zawieraj膮 du偶o warto艣ciowego bia艂ka, minera艂贸w takich jak 偶elazo, potas, wap艅 oraz niekt贸rych witamin z grupy B, za
Jul 9, 2020 路 Wymiesza膰 soczewic臋, cebul臋, sos sojowy, p艂atki dro偶d偶owe, w臋dzon膮 papryk臋, pieprz. Na tym etapie mo偶na pr贸bowa膰 mas臋 i ewentualnie j膮 jeszcze doprawi膰, je偶eli macie takie 偶yczenie. Na koniec doda膰 m膮k臋 i bardzo dok艂adnie wymiesza膰. Zostawi膰 na oko艂o 15 minut, 偶eby masa zg臋stnia艂a. Powinno da膰 si臋 z niej
. 353 52 103 308 99 33 168 114

kotleciki z soczewicy i cukinii